10 manfaat Luar biasa dari buah Kurma

 

WarnaKarya

Setiawan - WarnaKarya

Senin, 10 Apr 2023 12:49 WIB

BAGIKAN    

Buah kurma merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini biasanya tumbuh di daerah tropis dan subtropis, termasuk di Indonesia. Berikut adalah 10 manfaat buah kurma bagi kesehatan:

1. Sumber energi

Buah kurma mengandung karbohidrat yang tinggi, sehingga dapat memberikan energi bagi tubuh. Buah ini juga mengandung gula alami yang dapat membantu mengatasi kelelahan.

2. Mengatasi sembelit

Buah kurma kaya akan serat, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit.

3. Menjaga kesehatan jantung

Buah kurma mengandung kalium dan serat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Menjaga kesehatan tulang

Buah kurma mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

5. Menjaga kesehatan kulit

Buah kurma kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

6. Menjaga kesehatan mata

Buah kurma mengandung vitamin A, yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata.

7. Menjaga kesehatan otak

Buah kurma mengandung vitamin B6, yang dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif.

8. Menjaga kesehatan gigi dan gusi

Buah kurma mengandung fluoride, yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi.

9. Menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh

Buah kurma mengandung vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit.

10. Menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan

Buah kurma mengandung nutrisi yang lengkap, termasuk vitamin, mineral, serat, dan antioksidan, yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Itulah 10 manfaat dari buah kurma yang bagus untuk kesehatan. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi buah kurma juga harus diimbangi dengan pola makan yang sehat dan olahraga teratur untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal.